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Hier findest du die Bücher, die von der Welt von Twigly und seinen Weggefährten inspiriert sind. Jedes Buch ist darauf ausgelegt, Leser jeden Alters auf eine Reise des Wachstums, der Entdeckung und der Reflexion zu begleiten – mit einem Erzählstil, der zugleich einfach und tiefgründig ist. Von symbolischen Geschichten bis hin zu Werkzeugen für das natürliche Wohlbefinden: Jeder Titel begleitet dich sanft und einfühlsam auf dem Weg zu mehr innerer Achtsamkeit.
Natur und Gesundheit: Die Reise durch den Großen Wald
Ein symbolisches Märchen für Kinder und Erwachsene, das lehrt, inspiriert und den Weg zu einem gesünderen und bewussteren Lebensstil weist.
In einer Zeit zwischen Realität und Fantasie begibt sich Nocciolino, ein junger Bewohner des Großen Waldes, auf eine Reise zur Entdeckung des tieferen Sinns von Gesundheit, Gleichgewicht und natürlichem Wohlbefinden. Geleitet von weisen Waldbewohnern und getragen von der Kraft der Natur, durchquert Twigly verzauberte Landschaften und stellt sich inneren Herausforderungen, die ihn zu den wahren Säulen der Vitalität führen.
Im Mittelpunkt dieser Reise steht die tiefe Verbindung zwischen Twigly und Eira – einer strengen, aber liebevollen Führerin –, die zu einem Spiegel, einer Stütze und einem Katalysator für Wachstum wird. Sie begleitet ihn (und den Leser) auf einem Weg der authentischen Wandlung.
Durch eine einfache, aber symbolisch reiche Erzählweise bietet das Buch mehrere Ebenen des Lesens: Es eignet sich für Kinder als lehrreiches und abenteuerliches Märchen, spricht aber auch Erwachsene als metaphorischer Leitfaden für körperliches und emotionales Wohlbefinden an. Twiglys Worte werden zu einem Spiegel, der zur Reflexion über die eigenen Alltagsgewohnheiten anregt, und zu einer Einladung, zum Wesentlichen zurückzukehren – im Einklang mit den natürlichen Rhythmen und mit bewussten Entscheidungen über das, was wir essen, atmen und leben.
Das Buch enthält außerdem ein sanftes Entgiftungsprogramm für eine Woche, das den Leser durch einen praktischen und wohltuenden Reinigungs-, Regenerations- und Erneuerungsprozess begleitet. Das Programm bietet Ernährungstipps, Kräutertees, ausgleichende Aktivitäten und Momente des inneren Zuhörens – ideal für alle, die eine Pause suchen, sich reinigen und neue Energie schöpfen möchten.
Ein Buch zum Lesen, Erleben und Wiederentdecken.
Ein Wegbegleiter zu einer natürlicheren, sanfteren und nachhaltigen Gesundheit.
Der Grüne Kompass
Ein praktischer Leitfaden, um Gleichgewicht, Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag wiederzuentdecken.
Der Grüne Kompass ist viel mehr als nur ein Tagebuch oder Notizbuch – er ist ein Werkzeug zur Selbsterkenntnis, das dich auf einer Reise der persönlichen Reflexion und inneren Entwicklung begleitet.
Dieses Buch wurde entwickelt, um dir zu helfen, durch kleine tägliche Handlungen, einfache Beobachtungspraktiken und einen sanften Ansatz zur Veränderung wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten.
Der Grüne Kompass bietet eine klare und flexible Methode, die dich Tag für Tag begleitet. Er gibt keine starren Regeln vor, sondern stellt eine leichte Struktur zur Verfügung, die sich an deinen eigenen Rhythmus und deine Bedürfnisse anpassen lässt. Zu den enthaltenen Werkzeugen gehören:
- Die Goldenen Regeln, mit einfachen Tipps zur Verbesserung deiner Ernährung, körperlichen Aktivität, Erholung und anderer zentraler Aspekte des Wohlbefindens.
- Der Sanfte Wandel, ein weicher Ansatz zur Veränderung, der sich auf kleine, tägliche Schritte konzentriert, die langfristig tragbar sind.
- Das Wohlfühl-Tagebuch, in dem du deinen körperlichen und emotionalen Zustand Tag für Tag festhalten, deine Fortschritte beobachten und die Bereiche erkennen kannst, die mehr Aufmerksamkeit brauchen.
- Das Rad des Gleichgewichts, ein monatliches Visualisierungstool, das dir auf einen Blick zeigt, wie du die verschiedenen Bereiche deines Wohlbefindens lebst: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Entspannung und natürliche Heilmittel.
Jede Seite lädt dich dazu ein, innezuhalten, zu reflektieren und ehrlich wahrzunehmen, wie du dich fühlst – nicht um dich zu beurteilen, sondern um dich mit Freundlichkeit, Präsenz und Beständigkeit um dich selbst zu kümmern. Auch wenn du wenig Zeit hast, reichen schon ein paar Minuten am Tag aus, um echte und nachhaltige Veränderungen zu spüren.
Die Reise ist auf einen Monat ausgelegt, kann aber wiederholt, angepasst und im Laufe der Zeit vertieft werden. So wird der Grüne Kompass zu einem echten Reisebegleiter – einer, der dir sowohl in kraftvollen Momenten als auch in Zeiten der Erschöpfung zur Seite steht, stets mit Diskretion und ohne Druck.
Der Autor
Michael Lusenti arbeitet seit vielen Jahren als Personal Trainer und Massagetherapeut und befindet sich derzeit in der Ausbildung zum diplomierten Naturheilpraktiker.
Er hat eine tiefe Leidenschaft für alles entwickelt, was mit natürlichem Wohlbefinden, bewusstem Leben und der Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu tun hat.
Den Weg des Self-Publishings hat er gewählt, um seine volle kreative Freiheit zu bewahren und ein authentisches Projekt zu teilen – geboren aus einem langen, erfahrungsreichen persönlichen und beruflichen Werdegang.
Dieses Buch ist das Ergebnis jahrelangen Studiums, intensiver Beobachtung und praktischer Arbeit – aber auch einer Vision: eine einfache, poetische und transformierende Anleitung für all jene anzubieten, die den Wunsch nach sanfter und nachhaltiger Veränderung in sich tragen.
Ein Vorgeschmack auf die Reise
AUSSCHNITT AUS DEM TEXT
……
Entschlossen, eine Lösung zu finden, machte sich Twigly auf die Suche nach Antworten.
Er erinnerte sich an einige bekannte Gestalten des Waldes, die vor einiger Zeit scheinbar schwierige Situationen für andere gelöst hatten. Vielleicht lohnte es sich, mit ihnen zu sprechen.
Der Hastige Fuchs
Die erste, die er aufsuchte, war der Hastige Fuchs – stets in Eile, mit einem perfekt gebügelten Laborkittel und einem professionellen, aber distanzierten Auftreten.
Sie empfing ihn in ihrer Praxis, die zwischen den Wurzeln eines alten Baumes eingerichtet war, wo Regale voller kleiner Fläschchen und Heilmittel jeden Winkel füllten.
Kaum war er eingetreten, warf die Füchsin ihm einen flüchtigen Blick über den Rand ihrer Brille zu und deutete mit der Pfote auf einen Stuhl.
— Na schön. Was scheint das Problem zu sein? — fragte sie, ohne aufzusehen, während sie ein Blatt Papier durchsah und auf ihre Uhr blickte.
— Ich fühle mich ständig müde, habe Kopfschmerzen, und …
— Oh, ein klassischer Fall von metabolischer Erschöpfung mit möglicher neurovegetativer Komponente — bemerkte die Füchsin selbstsicher.
— Vielleicht eine leichte Dysfunktion des sympathischen Nervensystems oder ein vorübergehender Neurotransmittermangel? — Hm, sehen wir mal …
……
AUSSCHNITT AUS DEM TEXT
……
Und so war es. Sie fand ihn auf dem Gras sitzend, den Blick verloren im Spiegelbild des Wassers. Die Ohren hingen herab, die Schultern waren gesenkt.
Eira näherte sich, setzte sich neben ihn und ordnete sorgfältig ihre Federn – sagte aber eine Weile lang nichts.
Erst nach einigen Momenten sprach sie, mit ruhiger, sanfter Stimme.
— Ich habe dich heute Morgen nicht gesehen. —
Twigly senkte den Blick. — Es tut mir leid … — murmelte er.
— Was ist passiert? —
— Ich weiß es nicht. Ich dachte, ich könnte alles schaffen. Aber … ich kann nicht. Ich fühle mich immer gleich. Mein Körper verändert sich nicht. Ich bin immer noch müde. Ich mache alles, was du mir sagst, aber … die Energie kommt nicht. Ich bemühe mich, ich strenge mich an, aber manchmal scheint es nicht zu reichen. — Er hielt inne.
— Ich habe auch … ich habe auch diese Sachen benutzt, die mir der Fuchs gegeben hat. Am Anfang schien es zu wirken, für ein paar Stunden. Dann … war wieder alles wie zuvor. —
Eira schloss für einen Moment die Augen, dann öffnete sie sie langsam wieder. Ihre Stimme wurde fester, aber blieb sanft.
— Der Samen öffnet sich nicht am Tag nach dem Pflanzen. —
Sie schwieg lange, dann fügte sie hinzu:
— Twigly, hör mir gut zu. Wahre Veränderung – die Art, die dein Leben wirklich verwandelt – geschieht nicht in ein paar Tagen. Sie ist langsam, schwierig. Und oft scheint sie unsichtbar … bis du eines Tages merkst, dass du nicht mehr derselbe bist. Dass du etwas in dir aufgebaut hast. —
……
Hauptfiguren
TWIGLY
Ein neugieriger und nachdenklicher junger Geist, der – angetrieben vom Wunsch, sich selbst zu verstehen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden – eine tiefgreifende Reise der inneren Wandlung durch die Wunder des Großen Waldes antritt.
EIRA
Weise und geheimnisvoll – Eira dient Twigly als spirituelle Führerin. Mit ihrem scharfen Gespür und ihrem tiefen Wissen über den Wald hilft sie dem Protagonisten, in Momenten der Unsicherheit seinen Weg zu finden, und schenkt ihm wertvolle Impulse und Lehren.
